Uztura konsultācijas

Ar prieku palīdzēšu Tev atrisināt problēmu, kas saistīta ar uzturu un Tavu veselību. Lai to paveiktu, piedāvāju 4  pakalpojumu veidus. 

Ja neesi pārliecināts, kurš pakalpojums būtu piemērots Tev, sazinies bez maksas šeit  un kopīgi izlemsim, kas Tavā gadījumā būtu visefektīvākais pakalpojuma veids.

īSĀ Online konsultācija

Šajā pakalpojumā ietilpst sazvanīšanās un konkrētu jautājumu izrunāšana. Konsultācijas laiks ir līdz 40 minūtēm, kuru laikā izrunājam visu par un ap Tevi. Pēc sarunas saņemsi e-pastu ar aprakstu savas problēmas risināšanai.

Konsultācijas cena - 60 EUR

Konsultācija + rekomendācijas

Šajā pakalpojumā ietilpst 2 online konsultācijas. Pirmajā konsultācijā izrunājam visu par un ap Tevi (slimību anamnēze, uztura anamnēze, fiziskās aktivitātes u.c. svarīga informācija, kura ir nepieciešama). Otrajā konsultācijā tiek dota uztura dienasgrāmatas analīze un uz anamnēzi un asinsanalīžu rezultātiem balstītas, individuāli izstrādātas uztura rekomendācijas, kā arī pamatlietas par veselīgu uzturu.

Pakalpojuma cena - 140 EUR

Konsultācija + rekomendācijas + ēdienkartes idejas

Šajā pakalpojumā ietilpst 2 online konsultācijas. Pirmajā konsultācijā izrunājam visu par un ap Tevi (slimību anamnēze, uztura anamnēze, fiziskās aktivitātes u.c. svarīga informācija, kura ir nepieciešama). Otrajā konsultācijā tiek dota uztura dienasgrāmatas analīze un uz anamnēzi un asinsanalīžu rezultātiem balstītas, individuāli izstrādātas uztura rekomendācijas, kā arī pamatlietas par veselīgu uzturu. Tev tiks sagatavots individualizēts uztura plāns - balstoties uz Tavām kaloriskajām vajadzībām, Tavu veselības stāvokli, fiziskajām aktivitātēm, asinsanalīzēm, mērķi u.c.

Pakalpojuma cena - 300 EUR

uztura coaching
(vietu skaits ierobežots)

Šajā pakalpojumā ietilpst 2 online vai klātienes konsultācijas. Pirmajā konsultācijā izrunājam visu par un ap Tevi (slimību anamnēze, uztura anamnēze, fiziskās aktivitātes u.c. svarīga informācija, kura ir nepieciešama). Otrajā konsultācijā tiek dota uztura dienasgrāmatas analīze un uz anamnēzi un asinsanalīžu rezultātiem balstītas, individuāli izstrādātas uztura rekomendācijas, kā arī pamatlietas par veselīgu uzturu. Tev tiks sagatavots individualizēts uztura plāns - balstoties uz Tavām kaloriskajām vajadzībām, Tavu veselības stāvokli, fiziskajām aktivitātēm, asinsanalīzēm, mērķi u.c. Lai sasniegtu Tavu mērķi, mēs ik nedēļu sazināsimies par to, kā Tev ir veicies, sekosim līdzi Taviem rezultātiem (izmantojot online rīkus), kā arī Tev būs iespēja uzzināt atbildes uz interesējošajiem jautājumiem.

2 konsultāciju cena - 140 EUR
Viena coaching sesija - 60 EUR

Lekcijas un semināri

Ja vēlies savam kolektīvam sagādāt labi un kvalitatīvi pavadītu laiku, kā arī iegūt jaunas zināšanas par uzturu un veselīgu dzīvesveidu, lekcijas un semināri ir lielisks veids, kā to izdarīt. Man ir pieredze vadot gan lekcijas, gan praktiskās nodarbības, kā arī esmu ņēmusi dalību dažādās sporta nometnēs un sporta skolās. Arī Tev un Taviem kolēģiem sagatavošu lekciju par interesējošajiem jautājumiem un aktualitātēm uzturā!