Veģetārisms tiek uzskatīts par veselīgu un pilnvērtīgu diētu, ja tas tiek rūpīgi plānots. Plānojot ir iespējams uzņemt visas nepieciešamās uzturvielas, kas ir nepieciešamas dažādos dzīves un vecuma posmos.
Triki, kā paēst atvaļinājumā tā, lai atpūstos ne tikai prāts, bet arī vēders!