Mūsdienās skriešana ir ļoti populāra. Šis sports prasa salīdzinoši maz investīciju - ir nepieciešams iegādāties kvalitatīvus skriešanas apavus un pulsametru, lai varētu sākt pareizi trenēties. Taču kā notiek lielākā daļa treniņu? Sākam ar "full gas" un tad skrienam cik varam, taču izturības sports nav par to. Kā iegūt izturību un kā trenēties, lai varētu skriet ilgi un gari - klausies podkāstā! Saruna ar elites skrējēju un skriešanas treneri Jāni Girgensonu.
Mūsdienās skriešana ir ļoti populāra. Šis sports prasa salīdzinoši maz investīciju - ir nepieciešams iegādāties kvalitatīvus skriešanas apavus un pulsametru, lai varētu sākt pareizi trenēties. Taču kā notiek lielākā daļa treniņu? Sākam ar "full gas" un tad skrienam cik varam, taču izturības sports nav par to. Kā iegūt izturību un kā trenēties, lai varētu skriet ilgi un gari - klausies podkāstā! Saruna ar elites skrējēju un skriešanas treneri Jāni Girgensonu.
