Kādu brīdi cīnos ar svaru, reizēm relaksētāk, reizēm skarbāk pret sevi. Tā pa visam nopietni problēmas risināšanai pieķēros plānojot grūtniecību, jo sapratu, ka ar esošo svaru varētu būt problēmas grūtniecības laikā. (Nezinu, kāpēc 90 % ārstu par to klusē vizītes laikā) Attiecīgi mans mērķis bija sadarboties ar kādu speciālistu, kas palīdzētu to darīt pareizi.
Saprotu, ka mēs zinām sasodīti daudz, bet vienalga par maz- vajag kādu kompetentu viedokli! Kā atradu.. mēdzu klausīties podcastus , uzgāju tur. Ieraudzīju ! ... Noklausījos dažus, un meklēju rokā.
Pirmā iepazīšanās. Analīzes. Rezultātu apskats. Man tas noteikti bija svarīgi, ka paskatās, kas ir cipariņos, rādītājos, jo tas kā es jūtos neko nepasaka, lieki piebilst, ka kaut kā jūtos OK. Nav tā sevis šaustīšana, ka man nav 50 kg. Tāda kā mierā ar sevi un laimīga, un ar dzīvi pārņemta visos virzienos. BET.. tā tomēr nevar, jo cipariņi parādīja, ka šur tur ir kas labojams. Tad nu, vēl jo vairāk, ka papusei jau jūtos labi ar visiem saviem “bonusiem”, lai to mainītu izvēlējos couchingu ēšanas paradumiem.
Jēziņ! Es tak it kā jau zinu, kas un kā jāed.. bet tā tas nenotiek, kad jāpieraksta katru dienu, ko ēd un cik! Tad tāds kā baigais pārsteigums, ka izrādās dzīvo lielā mājsaimniecībā, kur visdažādākie svētki jānosvin ar kūciņu, brīvdenās putukrējums ar kompotu, un kārtīgi tak jāuzēd medību gaļas produkti. Katru nedēļu aprunājoties tas apstiprinājās vēlreiz un vēlreiz. Un tā nedēļu pa nedēļai .. pārdzīvoju, ja jau norāvos uz kādu bulku, picu vai sazin ko – jo es mīlu dzīvi!!! Mēs dzīvojam tak vienreiz! BET .. kad jau saproti, ka tiešām jāmaina kaut kas ... jālauž smadzenes, kā lai panāk pareizās proporcijas un kas jāliek šķīvī.Un vēl fiziskās aktivitātes jāiepin pa vidu. Paldies dievam man ir suns! Viņs arī labs couch . Tad nu soli pa soli iemācījos atteikties no visām pieejamām kūkām, bet pārgāju uz pagaršošanas režīmu un mācīšanos, ka var jau arī pa laikam kaut ko, kas sakārojas. Tiesa bija brīži, kad viss – ai, jāmet pie malas šī māžošanās, bet tad Kristīne tieši pirms Ziemassvētkiem saka nu davai pamēģinām tos svētkus nu tā prātīgi.. var jau kādu piparkūku un tā! Jā.. es pieķēros tai domai, ka tieši jānoturas to svētku posmu un biju tik apmierināta, ka nebija “dūšīgās jūras lauvas” sajūtas dīvānā, kas var no laimes tik spuras pakustināt pateicībā par lielisko matīti.
Es teiktu, nu, tāda ļoti liela domāšanas maiņa, iemācīšanās pateikt nē! Beigās jau sānāk ne tikai ēšanas paradumu treniņš , bet druksu psiholoģiskā cīņa ar sevi un sevis izvirzīšanu priekšplānā, jo galu galā, kāds bija mans mērķis? Un saprast līdz dziļumiem, ka neviens cits jau neliks to ideālo šķīvi un , ka neviens cits nekustēsies Tavā vietā lai būtu labi. Tad nu sava mērķa vārdā var!
Rezultātā pa dažiem mēnešiem noteikti esmu pamainījusi ēšanas paradumus un domāšanu.
Katra nedēļa, kad nesanāca sasniegt mērķus, vēlreiz un vēlreiz sapratu, ka pati esmu par maz pielikusi pūles, lai sanāktu. Šausmīga ir mūsu pašu žēlošana un apbalvošana. ( Es par sevi) .
Esmu izvēlīgāka, ir kafijas piens no lauku uz 0,5% nomainīts un visādi tur liesie ēdamie vairāk parādās ledusskapī. Dārzeņi, uh.. nu tos tik grūti ievilkt kā normālu lietu, tiešām pat šobrīd nesaprotu kāpēc. Nav jau tā, ka negaršo.
Ciparos.. sniegums tāds kliedzošs nav, bet mainījusies kopozīcija, viss protams lielos vilcienos. Tā ir tā stabili izmainījusies pa solīti tuvāk normālajam. Svārstības no 88- uz 85, bet izmaiņas paliekošas un cerams ar tendenci uz normālo diapazonu.
Apbrīnoju pacietību, kas jāvelta klientiem, lai noturētu pozitīvu noskaņojumu un paļīdzētu melno velniņu pastumt nostāk, lai atbrīvotu vietu baltajam. Tā kā es klausos arī Podcastu, tad patīk, ka pirms raidījumiem var just, ka ir tēma padziļināti aplūkota un izpētīta. Tikai tāpēc domāju, ka klausos. Te arī kas man simaptizē, ka ceru, ka mans speciālists seko līdz pasaules tendencēm. Nezinu protams , vai man tas ko deva.. grūti jau tā nomērīt.
Patika, ka izmanto tehnoloģijas pieejamās un analizē iegūtos datus. Domāju MFP. Manuprāt ideāli, jo esmu gaget cilvēks. Online konsultācija.. tas vispār plus. Es diezvai Covid laikā ietu kaut kur lieki dēļ uztura fiziski klātienē konsultēties. Noteikti ne. Bet tas tiesām mans subjektīvais viedoklis.
Neskatoties uz to, ka it kā jau daudz zinām ko un kā vajag darīt, bet Kristīne vienalga aizpildīja puzlē iztrūkstošos gabaliņus, lai veiksmīgāk un vieglāk gūtu rezultātus uztura jomā.
Liels, liels paldies Tev! :)