Kādu ilgāku laiku uzturs un fiziskas aktivitātes tika atliktas malā, līdz ar to palielinājās ķermeņa svars un krietni pasliktinājās pašsajūta! Tā kā Kristīni zinu no bērnības, nebija aizķeršanās ar to, lai viņu uzrunātu un palūgtu palīdzību manā situācijā.
Kopā manam uzturam un veselības stāvoklim izgājām cauri divos mēnešos, reizi nedēļā mērot ķermeņa aprises un sazinoties zoomā! Abām ērtā laikā un ja nepieciešams, laiku iespējams koriģēt! Divu mēnešu laikā – 5 kg un daži centimetri no vidukļa ir atstāti pagātnē. Bet lielākais darbs ir tieši smadzenēm – sakārtot visu pa plauktiņiem un ieskaidrot, ka tagad dzīvosim savādāk
Patika, ka viss process bija skaidri saprotams, dokumentēts – tieši kā man patīk. Patika, ka labi tiek pārvaldītas tehnoloģijas un tās iespējas no Kristīnes puses! Patika, ka netiek piemērotas īstermiņa diētu principi, bet gan sakārtots uzturs tā, lai tas būtu kā dzīvesveids, neaizliedzot reizēm arī burgeru vai kūkas gabaliņu! Patika, ka analizējot uzņemto uzturu, tika ieteiktas alternatīvas kādiem produktiem, kurus veiksmīgi arī izmantoju ikdienā! Iespējams, ka man patiktu ja kā jauninājumu vairāk ienestu ikdienas uzturā kādas feinas receptes (dažas saņēmu un bija ļoti labas), bet būtu forši, piemēram, kā iersonājums 2 jaunas receptes ar labu un pilnvērtīgu sastāvu katrā nedēļā. Patiktu ja paskubinātu vairāk kustēties un būtu kādi vērtīgi padomi tieši priekš kādām fiziskām aktivitātēm (saprotu, ka tas jādara pašam, bet ir feini, ja kāds pabiksta un pasaka cik intensīvi to vajadzētu darīt)
Otrā mēneša vidū bija tāds kā “lūzuma punkts”, kad gribējās nedaudz palaisties, bet ar motivējošiem vārdiem no Kristīnes puses viss iegāja vēlamajās sliedēs! Ir labi, ka kāds pieskata un paseko Tev līdz Ko es varēju darīt vēl labāk? Nu, noteikti vēl vairāk fiziski kustēties, vēl vairāk ūdeni lietot ikdienā un atteikties no dažām šokolādes končām (bet tajā brīdī man tās dikti kārojās un lēni baudot tās izbaudīju ha ha ha )
Kopvērtējumā esmu apmierināta ar saņemto pakalpojumu, pieredzi un galvenais REZULTĀTU. Jūtos mundrāka, izglītotāka uztura jautājumos un galu galā, šis ir tikai ceļa sākums.
PALDIES, KRISTĪNE!