Es nodarbojos ar skriešanu, tāpēc man ir diezgan liela fiziskā slodze. Ikdienā nereti moka nogurums, tāpēc vēlējos pārliecināties, vai tas nav saistīts ar uzturu, jo varbūt tomēr neuzņemu pietiekami daudz kaloriju vai manā ēdienkartē kaut kā trūkst. Tā kā Kristīne pati arī nodarbojas ar izturības sportu - riteņbraukšanu, nolēmu pieteikties konsultācijai.
Mums bija divas konsultācijas. Pirmajā Kristīne izjautāja par maniem ieradumiem, uzklausīja manas raizes un pēcāk nosūtīja sarakstu ar analīzēm, ko man veikt pirms nākamās konsultācijas. Šai laikā man bija arī nedēļu jāseko līdzi savam uzturam aplikācijā My fitness pal, kas man izdevās ar lielu piespiešanos, taču bija vērtīgi vismaz vienu reizi pārliecināties, cik daudz kaloriju un kādas uzturvielas es uzņemu, jo kā gan citādi varētu zināt, vai tas ir pietiekami. Man, piemēram, likās, ka es ikdienā dārzeņus ēdu gana regulāri, bet izrādījās, ka ne gluži tik daudz kā vajadzētu.
Nākamajā konsultācijas reizē es jau saņēmu rekomendācijas gan sava ikdienas uztura uzlabošanai (kas gan laimīgā kārtā ir puslīdz ok, ja neskaita vājību uz saldumiem), kā arī ieteikumus, kad man noder sportojot - gan treniņu procesā, gan sacensībās. Rekomendācijas bija arī daudz jau dzirdētu lietu (nu kurš tad nav dzirdējis, ka jāēd vairāk dārzeņu?), taču mūsdienās, kad informācija ir pieejama milzīgā apjomā un nereti tā ir arī pretrunīga, konsultācija ar speciālistu ir ļoti noderīga, lai tajā neapjuktu un atrastu sev piemēroto. Turklāt konkrēts, individuāli saņemts ieteikums pēc sava uztura palikšanas zem lupas parasti ir praktiskāks un tiek cītīgāk ņemts vērā nekā internetā izlasīts raksts "10 padomi veselīgākam uzturam". :)