Mans mērķis bija un ir - samazināt lieko svaru, justies un izskatīties labāk! Uzlabot pašsajūtu un veselību. Un esmu procesā, līdz ar to nevaru Tev pateikt konkrētus cm vai kg... bet esmu ieviesusi izmaiņas ēdienkartē, domāšanā un vingrošanā. Mācījusies sevi disciplinēt brīžos, kad uznāk slinkums. Pašlaik mēnesi esmu ārpus mājām, līdz ar to tikai daļēji varu ietekmēt ēst gatavošanu, bet max cenšos katrā ēdienreizē dārzeņus un augļus. Un riteņbraukšana arī šobrīd nav, bet gan vairāk pastaigas, kāpšana kalnos. Par darba procesu! Man ļoti patika Tava attieksme un jautājums vai es to gribu. Atbildīgā attieksme, izrunājot visu, kas saistīts ar mani, manu veselību, ikdienu, analīzes. Viegli uztveramas rekomendācijas. Patīk, ka nav izslēgtas produktu grupas. Ka ēdienkarte veidojas no dažāda produktu klāsta. Vienkārši, veselīgi un dažādi. Viegla komunikācija. Lieliskas idejas kā sākt un turpināt! Esmu ceļā! Paldies Tev 🤗
Lāsma Ašme, 3 bērnu māmiņa