Ja godīgi, mans mērķis bija dabūt nelielu spērienu pa pakaļu, lai sāktu kaut ko mainīt. Gāju pie tevis Hipotential projekta ietvaros, lai mainītu savu ikdienu uz vispusīgi veselīgāku un kustīgāku. Kā trenerim, kaut kādas pamata zināšanas par uzturu jau bija un ir, bet visgrūtākais jau ir motivēties kaut ko mainīt. Tas laikam bija īstais mērķis, kāpēc gribēju pie tevis aiziet - papildus motivācija pārmaiņām.
Darba process pārsvarā notika caur e-pastu, bet vienu reizi tikāmies uz sarunu.
Sākumā atsūtīju savas asinsanalīzes, uztura plānu nedēļai un komentārus par ikdienas uzturu, kā arī savus ķermeņa parametrus.
Tad tu izanalizēji visus datus un atsūtīji savus ieteikumus.
Rezultāts šodien ir redzams, bet pārmaiņas noteikti nebija straujas. Pārmaiņas jau bija sākušās pirms tam un turpinās vēl joprojām. Tās lielākās pārmaiņas notiek manā domāšanā un veidā kā es skatos uz savu uzturu un ikdienas aktivitātēm.
Šobrīd ir palielinājies treniņu un fizisko aktivitāšu daudzums nedēļā, tāpēc vairāk piedomāju pie tā, kad un ko es ēdu, bet joprojām neatsakos no kāda našķa vai mīļākā ēdiena. Vienkārši ir uzliktas lielākas robežas apēstā daudzumam un, ja arī gadās apēst, tad saprotu, ka tā enerģija man kaut kā ir jāiztērē - tāpēc izeju pastaigā vai braucu ar riteni. Grūti tā īsumā uzrakstīt, bet šī tikšanās ar tevi bija viena no daudzajām lietām, kas ietekmēja pārmaiņas manī - tāpat liela ietekme ir taviem poustiem, pieredzei ar ko tu dalies sociālajos tīklos un arī daudzi citi.