Biju jau skrējis 4 sezonas un,pēc 2019.maijā noskrietā maratona,sapratu,ka gribu sasniegt vairāk un skriet Ultras,bet skaidrs,ka garās distances neskrien tikai ar batoniņu ēšanu skriešanas laikā.Ir vajadzīga sabalansēta ēšana ikdienā.Nebija īsti skaidrības par kalorijām,to daudzumu ikdienā,kas ir jāapēd un kaloriju uzņemšana skriešanas laikā.
Bija sākotnējā tikšanās,tika izstāstīts no kā sastāv sabalansēts uzturs,ikdienā un trenējoties un ko jāēd treniņu laikā.Tika pastāstīts,cik svarīgi ir dzert šķidrumu ikdienā,arī aukstā laikā,kad svīst mazāk.Tika norunāts katru dienu apēsto pierakstīt aplikācijā,lai vieglāk sekot līdzi kalorijām.
Iegūtais un rezultāts-pakāpeniski tika mainīti ēšanas ieradumi,tika iekļauti dārzeņi ēdienkartē,tika vairāk šķidruma patērēts.Kļuva pašsaprotami ēst dārzeņus ikdienā un bieži,arī tādus,kas pirms tam nebija ēdienkartē.Regulāri trenējoties,pašsaprotami kļuva ievērot ēdienreizes un ēst lēnām.Organisms pats prasīja uzņemt kalorijas.Regulāri un sabalansēti ēdot un trenējoties,jau pēc 3 mēnešiem pieauga kāju muskuļu masa un uzlabojās rezultāti skrienot.Tika ievērots,ka ir vairāk spēka skrienot un nav noguruma ilgstoši pavadot laiku distancē.